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नवरात्री व्रत में भक्ति भी, Weight Loss भी, रखें इन बातों का ख्याल, Navratri Special, DOs & DON’Ts

लंबी FASTING/व्रत/उपवास के दौरान रखें इन बातों का ख़ास ख्याल, 3 PHASES oF LONG FASTING, DOs & DON’Ts जानिये उपवास

उपवास करना मतलब एक निश्चित समय अन्तराल तक भूखे रहना और भोजन का सेवन ना करना। हर एक धर्म में