शरीर में हो खून की कमी तो ऐसे करें पूरी

अगर आपके शरीर में खून की कमी है, या आपका वज़न कम है तो रोज़ सुबह शाम खाने के बाद लगभग एक मुट्ठी भुने हुए चने या मूंगफली के दाने गुड़ के साथ खायें। इन्हे खाने से आपके आपके शरीर में खून की कमी पूरी होगी (एनीमिया) और ताकत भी आएगी। गर्भावस्था में होने वाली कमजोरी और खून की कमी पूरी करने में यह बहुत उपयोगी हैं।