Author: Caring You Online

आज की Top Tip: अंजीर और मुनक्का दोनों ही आयरन के बहुत अच्छे प्राकृतिक स्त्रोत माने जाते हैं । अगर आप एनीमिया, कमजोरी और भूख न लगने की समस्या से पीड़ित हैं तो रोज़ाना रात को दोनों पानी मैं भिगो कर रखें और सुबह खाली पेट खूब चबा चबा कर खायें । संभव हो तो आधा गिलास गुनगुना दूध ऊपर से पियें। बहुत जल्द ही आप अंतर महसूस...

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Top Tip of the Day:Figs and dry form of grapes (called Munakka in Hindi) are a very good natural source of Iron. Soak these two in the water for overnight, and take them next day empty stomach. You will recover very...

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Top Tip of the day: If you are suffering from hypothyroidism then practice Halasana or Plow pose daily. It directly affects the Thyroid gland and helps you in controlling Thyroid...

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आज की Top Tip 🙂 अगर आप थायरॉइड (thyroid) के मरीज हैं और अपने थायरॉइड लेवल को बैलेंस करना चाहते हैं तो रोज़ प्रातःकाल खाली पेट हलासन का अभ्यास आपको थायरॉइड लेवल कंट्रोल करने में सहायक होगा...

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जानिए स्वाइन फ्लू (H1N1) के बारे में (Know about Swine Flu) ! क्या है स्वाइन फ्लू (what is swine flu)?

स्वाइन फ्लू औरH1N1 एक बहुत हीसंक्रामक  वायरससे होने वालीबीमारी है जोबहुत तेज़ी सेसीधे आपके श्वासतंत्र(respiratory system) पर आक्रमण करती है।कुछ समय पहलेतक यह बिमारीसामान्यतः उन्ही लोगों मेंपाई जाती थीजो सुअरों (pigs) केसीधे सम्पर्क मेंरहते थे ! लेकिनआजकल यह किसीको भी अपनीचपेट में लेसकती है ।इसके लक्षण बहुततेज़ी से फैलतेहैं और अगरजल्दी ही इनकीरोकथाम न कीजाये तो येबीमारी जानलेवा हो सकतीहै । क्यों कहते हैंइसेस्वाइनफ्लू(why it is named swine flu)? एक समय जबस्वाइन फ्लू केcases सामने आते थेतब उसका कारणसूअरों (pigs) से सीधासंपर्क होता था, लेकिन धीरे धीरेयह उन लोगोंमें भी पायाजाने लगा जिनकाकभी pigs से सीधासंपर्क नहीं रहा। वैज्ञनिकी खोजोंके आधार परस्वाइन फ्लू दोमुख्य सतह प्रतिरक्षी(surface antigen), H1 (hemagglutinin type 1) and N1 (neuraminidase type1) पर आक्रमणकरता है जिसकारण इसे H1N1 केनाम से भीजाना जाता है। कैसे फैलता हैस्वाइनफ्लू(How it spread) ? आमतौर पर यहबीमारी मनुष्य में सूअरके सीधे संपर्कमें आने परहोती है, लेकिनसंक्रमित व्यक्ति के बलगमऔर छींक केसहारे एक मनुष्यसे दुसरे मनुष्यमें आसानी सेफैल जाती है। क्या हैं शुरुआतीलक्षण (Initial symptoms) ? – छींक आना, नाकका लगातार बहनाऔर जाम होना – सिर, मांसपेशियों में दर्दया अकड़न महसूसकरना – कफ और कोल्ड, लगातार खांसी आना – बहुत ज्यादा थकान महसूसहोना – बुखार होना, दवा खानेके बाद भीबुखार का लगातारबढ़ना – गले में खराशहोना और इसकालगातार बढ़ते जाना कैसे करें बचाव(How to Prevent) ? ज्यादातर भीड़–भाड़वाले इलाकों मेंजाने से बचें। नियमित दिनचर्या, खानपान एवं योगके जरिये अपनीimmunity को बढ़ाये जिससे...

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Top-Tip




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